作者简介

　　李智中国中医科学院西苑医院著名中医师。作为一名救死扶伤的中医师，李智孜孜不倦地用最通俗的语言普及着健康知识，被喻为“健康天使”：中央电视台《健康之路》中医养生专家。北京电视台《养生堂》节目中医养生专家，曾创收视率最高。湖南卫视《百科全说》节目中医养生专家。北京电视台《快乐健身一箩筐》节目中医养生专家。北京电视台《各就各位》节目中医养生专家。北京电视台《身边》节目中医养生专家?中国教育电视台《东方名家讲坛》中医养生学专家。山东电视台《养生》节目中医养生专家。江苏电视台《万家灯火》节目中医养生专家。调频FM102.5《北京奥运健康知识大讲堂》栏目特聘中医养生专家。中国养生保健协会专家兼《养生大世界》杂志的特约专栏作家。《伤科集成》编委。作为中国三名中医专家之一，代表中国在2008年奥运会英文发言，受到了卫生部、国家中医药管理局、北京市中医局、外国专家的一致好评。

　　内容简介

　　每个人都知道，不好的生活习惯会导致疾病的发生，小到手指、毛发，大到内脏、血管，每一处的疼痛，每一处的问题都会让生活变得苦不堪言，甚至面目全非，享受不到活着的乐趣。

　　那么，你知道为什么久坐之后腰椎、颈椎容易出问题？你知道运动也会造成损伤吗？你知道即使吃得再素淡，也有可能患上糖尿病吗？你知道清淡饮食的真实含义吗？

　　李智医师用她熟练的讲解技术，站在普通老百姓的角度，用浅白如话的比喻和概念来解释那些让人看起来头晕脑胀的术语，书中没有看不懂的概念，没有让人生畏的解剖知识，有的只是贴心叮咛，细心照顾，幽默风趣的文字加上无微不至的关照，让本书读起来如同面对一个温婉的姐妹在对话，轻松而没有任何负担。